我叫李依芳，來(lái)自河北廊坊。多年來(lái)，我一直被失眠和焦慮困擾。性格使然，總習(xí)慣把事擱在心里，不知不覺(jué)間，睡眠就成了最大的難題。為了能睡個(gè)覺(jué)，我不得不開(kāi)始服用抗焦慮藥物。
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從2021年起，藥物就再?zèng)]真正停過(guò)。盡管那一年我曾通過(guò)修心短暫地?cái)[脫過(guò)藥物，可一回到家，失眠又如影隨形。長(zhǎng)期睡眠不好，心臟也開(kāi)始不舒服，整個(gè)人狀態(tài)越來(lái)越差。
今年，爸媽在線第92期“傳統(tǒng)文化 修心養(yǎng)性”修習(xí)班開(kāi)班的時(shí)候，因?yàn)槿硕?，我就去廚房幫忙。我把這些都視為修行的一部分，心態(tài)很平靜。沒(méi)想到，就在這段時(shí)間，我的腿上突然冒出一片紅疹和水泡，像濕疹一樣。老師告訴我，這是身體在排毒——因?yàn)檫@里的環(huán)境比較干凈，身心放松，毒素自然往外發(fā)。我反而特別高興：還沒(méi)正式調(diào)理，就有這樣的反應(yīng)，說(shuō)明身體已經(jīng)啟動(dòng)了自我清理的機(jī)制！
在爸媽在線調(diào)理
于是我抓緊機(jī)會(huì)進(jìn)入調(diào)理階段。果然，大腿后部的毒素繼續(xù)向外排，最初是零星水泡，后來(lái)連成一片，看上去確實(shí)有點(diǎn)“嚇人”。但奇妙的是，到第五天，這些癥狀就開(kāi)始慢慢消退、變平，皮膚也逐漸恢復(fù)。
更讓我驚喜的是睡眠的變化。之前在家，我必須靠藥物入睡，只要一頓不吃，就會(huì)陷入“今晚肯定睡不著”的恐慌，結(jié)果往往真的一夜無(wú)眠。而調(diào)理之后，我嘗試停藥，只要晚上10點(diǎn)前躺下，不碰手機(jī)、不胡思亂想，竟可以一覺(jué)到天亮！
學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化
我在這里安心住了一個(gè)多月，狀態(tài)越來(lái)越好。一方面飲食、作息規(guī)律，更重要的，是持續(xù)跟著老師學(xué)習(xí)修心。我參加了傳統(tǒng)文化課、心靈導(dǎo)師課等等，一邊聽(tīng)課，一邊修正自己的起心動(dòng)念。老師總說(shuō)：“凡事找自己的原因?！蔽议_(kāi)始學(xué)會(huì)向內(nèi)看，深挖每一個(gè)念頭背后的真相。
如今的我，心越來(lái)越清凈。不打坐的時(shí)候，也盡量保持“不思惡、不評(píng)判”，事情來(lái)了、也就過(guò)了，不留掛礙。當(dāng)我真正放下對(duì)外境的分別，睡眠，也不再是需要努力爭(zhēng)取的事。
心靈導(dǎo)師學(xué)習(xí)結(jié)業(yè)
我終于明白，真正的調(diào)理，是身心同頻、是心無(wú)纏縛。我不再依賴藥物，而是信任自己的身心，能在寧?kù)o中，找到最深的入睡之力。（作者：李依芳）
