2025年7月6日（佛山）與7月13日（深圳），佛山市爸媽在線中心與深圳市爸媽在線成員之家攜手舉辦“心智與能力提升年度成長計劃之情緒智慧”課程，取得了圓滿成功。本次課程由鄭瑞虹老師主持，區(qū)慕玲老師主講，吸引了學(xué)員們的積極參與。
課程主持鄭瑞虹（右）與主講區(qū)慕玲（中）
課程內(nèi)容豐富，形式多樣
本次課程圍繞“情緒智慧”展開，內(nèi)容涵蓋了情緒的溯源、覺察、調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)化升華等多個方面。區(qū)慕玲老師以深入淺出的方式，結(jié)合傳統(tǒng)文化中的情緒智慧，如儒家的中和之道、道家的虛靜法、釋家的心識觀照法等，為學(xué)員們提供了豐富的理論知識。同時，課程還引入了中醫(yī)情志療法、古人文藝療愈等元素，讓學(xué)員們從不同角度理解情緒的管理和調(diào)節(jié)。
區(qū)老師主講課程
在課程的實踐環(huán)節(jié)，學(xué)員們通過“情緒共鳴圈”、“身體感知訓(xùn)練”、“小組互助練習(xí)”等多種形式，深入體驗和學(xué)習(xí)情緒覺察與調(diào)節(jié)的方法。特別是在“AB 角互換”練習(xí)中，學(xué)員們通過角色扮演，深刻體會到了情緒的復(fù)雜性和多樣性，學(xué)會了如何在面對負面情緒時保持冷靜和理智。
佛山站課程現(xiàn)場
深圳站課程現(xiàn)場
學(xué)員收獲滿滿，感悟深刻
學(xué)員們在課程結(jié)束后分享了自己的感悟和收獲。一位學(xué)員表示通過課程學(xué)習(xí)，自己認識到情緒是需要被看見的，而“因緣和合——事實最大——接納——回到當下”的理念，幫助自己在面對情緒波動時能夠更加從容應(yīng)對。也有學(xué)員分享了在面對“討厭的人”時，如何通過調(diào)整心態(tài)和行為來化解負面情緒；在情緒調(diào)節(jié)實踐中，如何通過改變觀點和行為來提升自我價值感等。學(xué)員們紛紛表示，這些實用的方法和技巧不僅有助于個人成長，還能改善與家人、朋友和同事的關(guān)系。
學(xué)員分享
課程意義深遠，未來可期
本次“情緒智慧”課程的成功舉辦，不僅為學(xué)員們提供了寶貴的學(xué)習(xí)機會，也促進了佛山市爸媽在線中心與深圳市爸媽在線成員之家的交流與合作。通過跨城聯(lián)動的形式，兩地學(xué)員能夠相互學(xué)習(xí)、相互啟發(fā)，共同在心智成長的道路上邁出堅實的步伐。
深圳站合影
未來，佛山市爸媽在線中心與深圳市爸媽在線成員之家將繼續(xù)攜手，舉辦更多高質(zhì)量的課程和活動，幫助更多的人提升心智與能力，實現(xiàn)自我成長與突破。讓我們期待下一次的精彩課程，再次相聚在心智成長的道路上！
佛山市爸媽在線中心
深圳市爸媽在線成員之家
2025年7月13日
